“艾所以疗疾”是西汉学者毛亨的注释，预防疾病是艾草的主要功用。艾灸，非亲身体验，难以名言其状。
“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮！”这是《诗经·王风·采葛》中的诗句，劳动生活的场景，记载了热恋中青年男女的情愫。采艾是当时日常的活动，采艾做什么呢？“艾所以疗疾”是西汉学者毛亨的注释。预防疾病是艾草的主要功用。
艾属菊科，为多年生草本植物，自漠北至海南皆可生长。五月端午，艾草新发，南北多有“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”的风俗。嫩绿的叶片还可以配以饭食，北方的秫米饭，南方的糍粑，混入嫩艾叶，清香甘甜，沁人心脾。
艾叶采摘，晾晒后可直接入药；艾叶晾晒，碾轧过筛去屑，所留白纤丝再碾轧成细绒，称之艾绒。
艾，性昧辛温，纯阳之物，能转肃杀之气为融和，起沉疴为康泰。庄子在《盗跖》篇讲孔子与柳下跖舌战，孔子大败，感叹：“丘所谓无病而自灸也。”无病自灸，后世比喻为自讨苦吃，自找麻烦。这个灸，是指“瘢痕灸”，是用艾绒直接在穴位皮肤烧灼，会留有瘢痕。可见灸法，在当时人们的心中也是痛苦的。
“七年之病，求三年之艾。”出自孟子的《离娄》篇，它告诉我们，当时，陈年旧病，要用艾灸的方法来解决。艾灸，非亲身体验，难以名言其状。
笔者年冬月，曾救治一心脏病人，为其按摩，以内力化其体内阴霾，中阴寒邪毒，咳嗽月余。此咳嗽，实为寒邪人肝肾，非在肺经，汤药不能解。古人曾有“以灼灸第一”的治病大法，友人为笔者施灸于西城恭俭胡同。取脐下三寸关元穴，艾绒用模具挤压约莲子大小，此已是大壮重灸。自夜7点至凌晨1点，共6小时，余壮。初时，艾火热力渐从关元渗入，透入腰部，腰脊温热，再热力传下肢，足三里穴曾胀痛，脚趾以大脚趾胀痛为甚，脚跟部亦胀痛，痒麻。再走胸部，然后头痛，痛在巅顶，觉得脑盖骨痛，向下约有3～5厘米厚。此时，就能明白肝经厥阴通巅顶的意境。这个痛，乃艾火搜厥阴寒邪、寒邪外透、正邪相争之象。
后来，阴邪从胸廓四散，胸中顿生开朗。灸至夜11点，正是子时，喘咳又发作。笔者体验，乃艾火搜出更深层面之阴邪。至凌晨1点，咳喘渐轻，自知不能究竟，暂停。去艾绒灰烬，关元穴皮肉焦黑，四周水泡直径如乒乓球大小，针刺放水，湿透棉球数枚。
友人感叹，6小数平卧不动，静而待之。伟丈夫也！笔者对答：非也，求生本能。心念转换，便体味灸法，其含英咀华，如沐时雨，如坐春风，而不畏其苦。西医刀砍斧劈何尝不苦？只是麻醉了神经而已。
友人施术亦艰辛，笔者谢其救命于危难。逾一周，再灸，约3小时，周身畅然。
笔者素健硕，且谙医理，能如此自救。平常之人，望而生畏，以何引其人道，且听下论。
寻根求源讲神阙
人有脏腑经脉，有神气魂魄，皆来源于父精母血。胎儿呱呱坠地之前，脐带处与母体相连。医生结扎、剪断脐带，婴儿自主呼吸，一个新的生命就此开始。脐带数日后干枯脱落，形成一个稚嫩的疤痕，这是人体一个重要的标志——神阙穴，俗称为肚脐眼儿。阙在古代是标志城池、宫殿等入口处的标志建筑物，阙以显示建筑物的威严。肚脐称为“神阙”，寓意其内部藏着神，这个神为形体与气血的主宰。
人之行走坐卧，皆以腰腹为主宰，而其中心，在肚脐与命门连线中点，古人谓之“丹田”。武学中的发力，静功中的意守，多以此为中心。儒家讲的：“放之则弥六合，卷之则退藏于密”，其实也是修养功夫的境界，是神气开合的体验，且以艾灸过程述之。
笔者曾为父母亲艾灸神阙穴及关元穴，母亲自述身体感觉向四周放大，延展到六合虚空，身心舒适；父亲自述，热流至小腹，小腿及脚心有酸胀。体质不同，感觉殊异。
去年冬天，笔者为郝教授直接灸关元穴，灸至第五壮，郝老在前面几壮疼痛、气机奔涌流动后，说：“浑身没了，不存在了。”当然，这只是身心气机神意融合的感觉。再灸，又有痛，再有身心变化。
年3月，于西城恭俭胡同，友人为笔者再灸。取神阙穴，隔盐及姜片灸。其间，左肘关节及右侧股骨头大痛后，渐觉神意空明，内心愉快。笔者近年来，勤于临床，内功修持多荒废。对治大病重症，事非经过不知难，唯灸法最能恢复身心，有感于灸法能除大病，能通大道。
灸法，非但治病，亦能开启心智。6年夏月，闽南佛学院某学僧因外伤求治于笔者。诊毕，伤痛已去。笔者用艾条为其温灸神阙穴。已毕，学僧自述，察觉其头脑空灵，对时空似乎有新的体认，感谢笔者慈悲。笔者答日：“汝本有修持，所加外力甚微。”医道、佛道相通，笔者曾建议其略修医道，对学佛或有裨益。相隔山水，而今彼此已是云深不知处了。
泰与否
否极泰来。是个成语，包括了《易经》的两个卦象，泰卦和否卦。地天泰，天地否。
人体的病态，尤其杂病重症，多是个否卦。笔者在临床，用腹诊，就是用手触摸检查患者腹部，如有哮喘的幼童，女性的妇科杂症。男性性功能障碍，及糖尿病、高血压等等，在肚脐上下，都能摸到疙里疙瘩的痞结。一些重症，用指背搭上去，稍作停留，会感觉到森森寒意。
如比附于卦象，这就是个否卦。人体如以肚脐为界，上为天，下为地。小腹内发凉，在肚脐这里上下阻隔，胸及头部因郁滞而生郁热、假热。上热下寒，这就是否卦、否象。
怎么纠正这个病态呢？那就要用针、用灸、用药等等。当医者体会、认知这个上热下寒，把它化否为泰，让小腹温暖起来，让头脑清醒。把肚脐周围的痞结化开。这还要讲究次第、火候。如用热药，目的地是归于小腹，归到肝肾二经。热药如附子、干姜等，热药，火性炎上，引导其下行，归于肝肾，温肝暖肾，化开寒结，需要医者的智慧和力量。用针用灸，辨证论治。需要长久的训练。而笔者今所谈法门乃自救救人，简便易行者，乃在神阙穴用隔盐隔姜艾灸法，效大力宏，预防、对治疾病，提纲挈领。
自灸神厥法
材料：
精盐克；姜切片直径约5厘米，切片厚约0.3厘米，用竹签扎小孔若干；金艾绒若干，撮为莲子大小备用。
操作：
1，拿精盐填入肚脐内，延续到肚脐四周，约与备用生姜切片大小等同，厚度约0.2厘米。
2，把姜片覆盖在盐上。
3，点燃撮团艾绒，每次约30壮。
注意：
盐要填满肚脐，至于盐多少、姜片大小、艾绒作团大小，宜灵活掌握，以不灼伤皮肤为度。先建议灸至30壮，艾火热力以透人体内，自有感应变化，斟酌把握。
问答解疑：
1，问：用盐和姜，有何意义？
答：盐，取咸味如肾之意；姜，取其辛温，协同艾火热力。隔盐姜，既可保护皮肤，免受灼痛之苦，又能有部分直接灸的效力。
2，热病，发烧时可以灸吗？
答：有些医家主张热病不宜灸，古代医家窦才，近代医家周楣声强调“火郁发之”，可灸。笔者实践，热病可灸，可试试，应有益无害。重病，应求医者知道。
3，什么病症可以用隔盐姜灸神阙的方法？
答：内科杂症多可用之。也可以防病、健身。
4，幼童可以用吗？
答：可以，只是要少量，掌握以幼童舒适为度。且可以有开启的作用。
5，抑郁症患者可以用吗？
答：可以，如果是成年人，要能和患者沟通，家人宜由少到多，达百壮以上，可以慢慢加量。
6，什么时间灸会更好？
答：平常人，可以在农历二十四节气前一两天用灸，这个时间，是人体气血随自然变化的时间。治病，就可以自己寻出个节奏，一周有一到两次，三个月，多取功效。
7，为什么说几壮，壮是什么意思？
答：直接灸是有创伤或撞伤，壮，取意于此，艾柱，一柱叫一壮。
8，太简易了，或者说是简陋，有意义和作用吗？
答：乱花醉眼，是要由简入繁。前面讲了那么多，后面这么简易的方法，是要对灸法入门，体会多了，心窍开了，就能接受后面的繁杂，然后再认识这个简易方法是大道，不简单啊！
点此了解大会详情，见证年度灸界盛典！
▼会员服务：艾灸协会会员入会丨灸法大会会员入会
艾草丨寻找艾草守护人：保护野生艾草，为艾守护一方
落地丨国际灸法大会·全国理事会合作招募中
访谈丨大型纪录片《艾草中国》向全国征集艾草素材
教材丨灸疗师职业技能培训教程：艾灸学习必备书
图书丨中国灸法大全：全国艾灸师必备艾灸学习宝典
艾田丨从现在开始，你可以领养属于自己的艾草良田了
培训丨艾灸培训课程：十年老牌艾灸职业化培训机构
世界中医药学会联合会艾灸保健推广委员会主办