5个坏习惯偷走你的健康
5个坏习惯偷走你的健康 微微健康
发布：2012-01-22 10:30:00
| : newvivi
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摘要： 5个坏习惯偷走你的健康 有些不利健康的饮食习惯你可能并不知道，下面这些如果能对号入座，那就赶快纠正吧。 ◆爱好饮新茶 新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，进入人体后易引起腹胀、腹痛，尤其不适合慢性胃炎患者。 特别是存放不到一个月的新茶应该
有些不利健康的饮食习惯你可能并不知道，下面这些如果能对号入座，那就赶快纠正吧。
◆爱好饮新茶 新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，进入人体后易引起腹胀、腹痛，尤其不适合慢性胃炎患者。 特别是存放不到一个月的新茶应该适量饮用。
◆过热的油锅炒菜 烧得过热的油锅中，易生成一种硬脂化合物，对健康极为有害。若常吃热油锅炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡。
◆长期进食植物油 经测定，花生、玉米油中易混杂强致癌物质*曲霉素，棉籽油如未经处理则可能含有能使人中*的棉酚，菜油中的芥酸不利于高血压、心脏病人的健康，故植物油不宜长期食用。 ◆过多食用豆制品 过多摄入*豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而可能出现缺铁性贫血，表现不同程度的头晕、倦怠等症状。此外，豆制品含丰富的蛋氨酸，大量摄入后，在酶作用下转变为损伤动脉血管内壁细胞的物质，促使血管硬化。 ◆多添佐料调味 胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品有一定的诱变性和*性，在烹饪中经常性过多使用会产生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，严重的会诱发高血压、胃肠炎等多种病变。