丰胸但不增肥的绿色饮食秘笈
发布时间：2009-07-20 15:40:00 浏览：1056 来源：
增肥营养专家指出，胸部的大小和一个人的身体的胖瘦有着直接的关系，身体胖的人，胸部就比较丰满，而瘦小的胸部也就小。拥有丰满的胸部几乎是每个女的梦想，那如果是消瘦的女生就一定要增肥才能达到那效果吗？下面是一个及可以丰胸有不要增肥的好方法。
丰胸者可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中，蛋白质。蛋白质是肌肉组成的重要成分，所以对增肥来说很重要。保证每天都喝牛奶吃鸡蛋，不要天天吃虾和螃蟹。
木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加上牛奶，丰胸效果没话可说。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的*豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
对于乳房发育不丰满的女性应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这些不食物不管是对增肥还是身体本身都有着很好作用。