另外，老人还要掌握一些自我调节的技巧，如抑郁时可以打开电视看看娱乐节目;出现心慌、害怕、焦躁不安等现象时，可以听听音乐，做做深呼吸等。
编者按 一直以来，面对社会各界人士对＂八零后＂的种种质疑，我都在想做一个调查，让我们听听＂八零后＂真实的声音．他们究竟＂差＂在哪儿？真像某些人说的那样“自私”、“叛逆”、“冷漠”、“颓废”、＂堕落＂没有责任心和爱心、传统道德沦丧吗？记者想在近期做十个“八零后”的专访，日前初拟了１５个问答先在一定范围内展开问卷调查，从12月1日起，在本人博客上先陆续刊登部分人的原版回答．从中将选定十个较为典型的＂八零后＂作专访,报道会稍迟推出．请＂八零后＂和关心＂八零后＂的人们给予关注并畅所欲言，留下自己声音
I care about you deeply.