天气预报
聚焦新余
1、别忘了，明天上班！接下来新余的天气......嘀嘀嘀…
温馨提醒您的双节假期余额已经不足......今天是长假最后一天了
！！！！！！！！
大部分人或已经踏上返程的路程
大家这几天有没有受够那飕飕的凉风？
接下来新余天气要反转了！
预计在返程高峰期间
全国降雨偏弱
我国中东部地区气温也呈回升趋势
“流浪的太阳”将回家
新余迎来晴好天气
可谓天公作美
省气象台预计
未来五天
天气转好
全省以晴天多云为主
早晨局部有雾
气温逐渐回升
12日晚～14日
又有弱冷空气南下
气温将有所下降
来看下新余的具体天气预报
不过大家千万别大意
今日（10月8日）3时55分
迎来“寒露”节气
是二十四节气中最早出现“寒”字的节气
寒露反映了自然界气温变化
也是天气由凉变冷的表征
“白露身不露，寒露脚不露”
要更加注意保暖
防范“寒露风”
最后为大家奉上
国庆攻略开工篇
明天就要返岗工作
但身体是不是还停留在“假期”模式
听说这种症状在假期的最后一天来势汹汹↓↓↓临床表现为：不想上班、莫名烦躁、精神焦虑紧张、消化不良、各种头晕眼花无力的……
我们统称为“假期综合征”
不用担心！
小新这就教你如何应对假期综合征↓↓↓
6招治愈假期综合征
第一招：清理肠胃
注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。
■多吃易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的食物，减轻肠胃的负担。
■多吃新鲜水果、蔬菜，调整情绪，让“内火”慢慢降下来。
■如假期摄入过多上火食品，可以喝点凉茶，若假期吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤。
第二招：适度运动
运动有助于使胃口调整到正常状态。
在下班后进行自己喜欢的运动，如慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等，使疲劳的身体得到积极休息。
第三招：调整状态
假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加让人兴奋的活动。可以看看书，转移一下自己的注意力。
第四招：早睡早起
很多人假期时作息不规律，节后又很难快速适应，晚上睡不着，白天睡不醒。
补救措施是：
■尽量早睡早起，睡眠时间要保证在7至8个小时左右。但也不要过早上床，过于专注，可能导致大脑兴奋而失眠。
■有条件可以适当午休，建议休息10~15分钟。
第五招：睡前泡脚
睡前用热水泡脚，按摩脚心足趾，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症，均有作用。
第六招：工作循序渐进
节后短时间内不要开展强度过大的工作，而应循序渐进，先把必要的工作做完，不要给自己太大压力，避免出现焦虑、抑郁等问题。
说了这么多你是不是感觉假还没有休够？
别忘了，你还有年休假！
年休假查询指南
年休假有几天？
职工在同一或者不同用人单位工作期间，以及依照法律、行*法规或者国务院规定视同工作期间，应当计为累计工作时间。
休假期限具体为：
（1）职工累计工作已满1年不满10年的，年休假5天；（2）职工累计工作已满10年不满20年的，年休假10天；（3）职工累计工作已满20年的，年休假15天。年休假自己安排还是单位安排？
单位根据生产、工作的具体情况，并考虑职工本人意愿，统筹安排职工年休假。
临近年底，建议还未安排职工休完年休假的单位，尽早给予合理安排。
返程路上的朋友们需提前查好路线，注意交通安全秋意渐浓，多地昼夜温差较大仍需带好保暖衣物，谨防感冒金秋十月
让我们开始新一轮的“战斗”吧！要以崭新的精神面貌投身工作哟！来源：江西天气、央视新闻、劳动报等综合2、公示！新余1集体拟获全国表彰！近日司法部决定评选表彰一批全国模范人民调解委员会和全国模范人民调解员其中江西11个人民调解委员会30名人民调解员新余1个人民调解委员会在列快来看看吧~全国模范人民调解委员会拟表彰名单（江西）南昌市洪城人民调解委员会五根调解工作室修水县道路交通事故人民调解委员会乐平市礼林镇人民调解委员会萍乡市湘东区荷尧镇人民调解委员会分宜县婚姻家庭纠纷人民调解委员会鹰潭市余江区潢溪镇人民调解委员会于都县矛盾纠纷人民调解委员会靖安县双溪镇清华社区人民调解委员会余干县第三方人民调解委员会新干县潭丘乡人民调解委员会崇仁县礼陂镇人民调解委员会全国模范人民调解员拟表彰名单（江西）李昌红南昌县广福镇人民调解委员会主任邓冬林南昌市西湖区桃花镇人民调解委员会副主任魏蓓蓓南昌市青山湖区青山路街道人民调解委员会主任陈小莉南昌国家高新技术产业开发区艾溪湖管理处溪湖北社区人民调解委员会主任夏国强彭泽县浩山乡海形村人民调解委员会主任张理龙庐山市道路交通事故人民调解委员会调解员沈少平武宁县罗坪镇人民调解委员会调解员钟将九江市浔阳区湓浦街道人民调解委员会主任谢芳景德镇市珠山区昌河街道昌盛社区人民调解委员会主任张伯林萍乡市安源区五陂镇人民调解委员会调解员刘其泉赣州市南康区矛盾纠纷联合人民调解委员会主任李跃成定南县诉前对接人民调解委员会主任*明赣州经济技术开发区三江乡人民调解委员会副主任刘乙庭信丰县小江镇莲青村人民调解委员会调解员周颖宜春市袁州区湖田镇人民调解委员会副主任龙旸万载县双桥镇人民调解委员会副主任毛雪漪高安市交通事故纠纷人民调解委员会主任江民富上饶市广信区应家乡人民调解委员会副主任陈茂荣横峰县龙门畈乡人民调解委员会调解员应火根德兴市海口镇江田村人民调解委员会调解员曾向荣泰和县澄江镇浅水湾社区人民调解委员会主任肖贵青峡江县罗田镇人民调解委员会副主任袁癸杨遂川县珠田乡南村村人民调解委员会主任谭回昌永新县才丰乡人民调解委员会副主任方晨南丰县白舍镇人民调解委员会调解员罗华生乐安县罗陂乡棠溪村人民调解委员会主任蒋友良资溪县道路交通事故人民调解委员会调解员谢兰广昌县驿前镇人民调解委员会调解员李小芸江西金牌调解人民调解委员会调解员徐安民江西省银行业人民调解委员会主任来源：司法部网站、江西司法行*3、乡间跑道、荧光棒、帐篷、音乐美食、数星星……新余这里的假期很“野”远离城市喧嚣
回归自然山水的原乡、原野
体验原味的乡村生态旅游
近日
新余市仙女湖区“锦衣夜跑”帐篷节
在钤阳办事处圆梦园欢乐启航
几百名游客相聚钤阳
锻体魄磨意志
赏湖光阅山色
与大自然来了一场亲密的约会
音乐、灯光秀、美食、看电影、数星星……圆梦园优美的自然环境，动感的音乐、绚丽的灯光秀，为游客提供了丰富多彩的休闲度假体验，游客流连于这清新而又充满热情的自然山水。
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活动现场
几百顶帐篷点缀在场地内
恰似一幅秋日风情画
夜跑参与者穿上荧光服
挥舞着手中的荧光棒
随着裁判员一声哨响
大家奋力向前
你追我赶
夜色中
大家迎着微风
奔跑在美丽乡村的乡间道路上
享受着运动的快乐
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为助力脱贫攻坚，本次活动还专门设置了扶贫产品购买环节，为贫困户在指定地点设置产品摊位，帮助贫困群众增收。此次“锦衣夜跑”帐篷节活动为期两天，吸引了多名跑步爱好者参与。
来源：新余市广播电视台预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇